为什么压力会让人肥胖?过度压力造成肥胖的原因
编辑:管理员   发布时间:2019-03-05 10:08浏览量:217

国外一些研究表明,压力会让人肥胖。德国研究人员曾在2006年到2007年之间,对过度负债人群进行的调查结果中发现其中25%的人肥胖;而一般人群中,肥胖者比例只占11%。

英国研究人员也对职场人群进行了持续19年的研究,发现工作压力大的人群与从未感觉工作压力大的人群相比,其肥胖发生率要高73%。那么,为什么压力会让人肥胖呢?


 

营养不良形成压力


营养不良也会对机体形成巨大的生存压力。有研究发现,孕妇若在妊娠早、中期营养殖不良,她们的孩子成年期肥胖的可能性为50%。原因是因为人类在食物匮乏的环境中进化,体内产生了节约基因,这种基因能使机体消化增强,能量吸收增加,却减少能量消耗,并促进脂肪合成。目前认为,胚胎或婴幼儿时期营养不良,会导致节约基因表达的水平上调,使更多的干细胞分化成脂肪细胞。



只睡4小时导致饥饿激素增加


缺乏睡眠对机体也形成了压力。法国科学家的一项调查显示,如果一个人连续两天平均只睡4个小时,那么这个人体内负责饥饿感的饥饿激素就会增加近一倍,而调节体内脂肪含量和食欲的瘦素就会相对减少。



压力会点燃食物的激情


压力会激活肥胖基因,让人食欲大开。当某个人身临压力环境时,会点燃他对富含碳水化合物的食物的激情,进食这些食物后,应激激素才会有所下降。压力也能增加储量,对于古老的人类来说,压力意味着自然灾害或者野兽的逼近,机体需要额外的能量来应对食物短缺,或者需体力与野兽搏斗,因此快速储存脂肪的过程非常重要。



从上面研究可以看出,工作环境压力以及自己的不良生活和饮食习惯能够造成肥胖。让自己在工作中减少压力、释放压力,不要熬夜,健康地饮食和适量的运动,是最好的体重控制方法。