减肥可以逆转糖尿病吗?
编辑:管理员   发布时间:2020-06-15 17:16浏览量:378

最近,电竞选手 Uzi 因为糖尿病退出的新闻一时刷屏,23岁就发生严重的糖尿病,让很多人突然发现,原来糖尿病问题距离年轻人也这么近!甚至因为糖尿病毁掉了他的事业。



根据世界卫生组织(WHO)的数据,2型糖尿病影响了全球4亿人。


为什么糖尿病开始盯上了年轻人?


压力、应激、生活不规律、熬夜等因素,都会促进血糖的升高。很多年轻人日常工作压力巨大,天天加班,经常熬夜,也会使得血糖控制能力下降,哪怕他们还没有超重肥胖,作为电竞队员,Uzi 就是过着这样的生活。这种生活一方面促进他体脂率上升,一方面对他的病情又起到了推波助澜的作用。


减肥对于逆转糖尿病有用吗?


以前的研究表明,生活方式(包括饮食和运动)是减肥和抗击糖尿病的有力途径。现在有研究又进一步表明生活方式的改变对逆转糖尿病病情的重要性。


在《柳叶刀》杂志上曾经发表过一项英国医生的研究表明,2型糖尿病并不一定是终身的,这种疾病是可以被逆转的。86%的2型糖尿病患者,体重下降15 公斤体重以上的病情得到缓解。


后期的跟踪研究也发现,只要保持减肥效果,肝脏和胰脏中的脂肪含量不反弹,控制血糖的效果也能得到维持。

 

 

研究发现诊断糖尿病 3 年以内的中青年超重肥胖患者有希望逆转糖尿病,只要他们积极减肥,体重减轻超过 20 斤,并坚持健康的生活方式。其中有 61% 的人在不服用任何药物和胰岛素的情况下,糖化血红蛋白降低到 6.5% 以下,有 33% 的患者甚至降低到了 5.7% 以下,可以说,日常血糖水平基本恢复到了正常范围当中。

 

对于超重肥胖的群体,减肥对逆转糖尿病的效果很显著。在坚持控制饮食和规律运动之后,随着肝脏脂肪的减少和脂代谢的正常化,糖尿病患者的病情就能得到有效缓解。


而糖尿病史超过10年的患者可能无法单靠减肥来帮助缓解。